Emagrecer depressa e bem há pouco quem consiga ou, pelo menos, manter o peso depois de certas dietas que só fazem mal à saúde. Recorde-se que em 2019 havia 4,6 milhões de portugueses com excesso de peso, 1,5 milhões de obesos.

Após o confinamento recente a que muitos milhares de portugueses estiveram sujeitos, a maioria das pessoas aumentou o número de quilos na balança.

A SIC mostra-lhe agora algumas formas de perder peso e recuperar qualidade de vida e elevar a autoestima.