Verão, sol, calor, mais luz, férias e uma pausa nas rotinas do dia a dia. Aparentemente, estão reunidas as condições para ter uns dias fantásticos, mas nem sempre é o que acontece. Pelo contrário, por vezes, os níveis de ansiedade disparam.

O transtorno afetivo sazonal é mais comum

no inverno, mas também há quem sofra com ansiedade nos dias de mais calor no verão.

É uma depressão relacionada com as mudanças climáticas.

O que é o transtorno afetivo sazonal de verão ou “ansiedade de verão”?

Quem mais tendência tem para este transtorno apresenta alguma suscetibilidade a quadros clínicos depressivos, sendo pessoas mais vulneráveis e com menor capacidade de socialização. São insatisfeitas com a autoimagem e pouca autoconfiança.

São maioritariamente jovens mulheres, que acabam por sentir a sua qualidade de vida prejudicada, assim como os relacionamentos interpessoais.

A partir da primavera, e principalmente no verão com a subida das temperaturas, há mais exposição do corpo e as inseguranças intensificam-se, o que também leva a uma tendência para evitar situações que envolvam convívios e eventos de verão.

Qual a relação entre a chegada do verão e o aumento de crises de ansiedade?

Por norma, o aumento da luminosidade

e da temperatura melhora o humor, mas para algumas pessoas pode coincidir com o lado menos positivo das férias e redução de rotinas.

Além disso, calor intenso está associado à desidratação, a qual leva a mal-estar, irritabilidade e propensão para pensamentos ansiosos.