O desporto consiste no movimento de uma pessoa sobre os braços e pernas em simultâneo, imitando o movimento dos animais no solo. Há quem corra, ande, salte ou galope, tudo depende do movimento replicado.
O 'quadrobics', sem tradução direta para português, é um novo desporto que, apesar de ainda não ser reconhecido como tal, se tornou viral nas redes sociais. A sua expressão varia consoante o desportista, há quem apenas imite os movimentos de cavalos, gatos ou cães e quem vá mais longe e, além dos movimentos, use máscara ou luvas (quando a prática é realizada em solo que possa magoar).
No site do desporto, que se descreve como a "primeira página de 'quadrobics' do mundo", detalha-se que este é um "desporto radical" e que "embora (ainda) não seja reconhecido como um desporto oficial, praticá-lo melhorará significativamente seu desempenho físico, coordenação, resistência e mobilidade".
De acordo com a página, a prática garantirá benefícios como melhoria da postura e fortalecimento dos músculos em todo o corpo. Além disso, não é apenas treino físico, é também uma forma de expressão criativa em que poderá "criar a sua própria máscara e estilo de peça única", selecionando materiais e refletindo o o tipo de animal que quer imitar.
"Cada detalhe, cada nuance é importante aqui. Muitos 'quadribistas' não apenas imitam o comportamento de um determinado animal, mas também colocam toda a sua alma nisso, tornando-se um estilo de vida", descreve o site.
As máscaras e o que "fazem sentir"
Uma das possibilidades da prática é poder-se usar máscaras de animais. Uma TikToker chamada 'Soleil', nome fictício uma vez que prefere manter o anonimato, disse ao New York Post que usar uma máscara "definitivamente com que sinta um espírito animalesco".
Soleil começou a praticar 'quadrobics' em 2024 depois de conhecer os therians, uma subcultura de pessoas que se identificam como animais. Dentro desta subcultura, a prática é popular ainda que não seja exclusiva dos therians e nem todos o fazem.
"É definitivamente um treino para o corpo todo", disse Soleil ao New York Post. "Na realidade, perdi muito peso desde que comecei a praticar e vejo realmente a definição no meu corpo. Comecei a ficar com abdominais definidos", acrescenta.
Soleil admitiu que "ainda não é muito boa" em 'quadrobics', apesar de fazer o treino há um ano, isto porque, justifica é "muito, muito complicado".
Kenichi Ito lançou a prática no Guinness em 2008
E tudo terá começado com um velocista japonês, Kenichi Ito, que em 2008 estabeleceu o recorde mundial de corrida de 100 metros sobre os quatro membros. Quatro anos depois, bateu o próprio recorde e entrou para o Guinness.
Com o passar dos anos, a prática tornou-se conhecida e, atualmente, o recorde é de 15,66 segundos em 100 metros, estabelecido pelo americano Collin McClure em 2022. No site do Guinness indica-se que McClure soube "destes recordes depois de ver vídeos online e percebeu que tinha o talento natural para os alcançar".
Nos últimos meses a prática tem surgido no TikTok e Youtube, viralizando entre os fãs de cosplay e os mais curiosos pelo insólito inerente à prática.
Do treino de corpo inteiro ao alívio de stress
O site da Baptist Health, uma rede de saúde que integra vários hospitais, clínicas e centros de saúde nos EUA e uma das maiores organizações de saúde no estado da Florida, descreve o 'quadrobics' como "um treino de corpo inteiro que combina diversas habilidades, incluindo rastejar, pular e equilíbrio", podendo ser praticado em ambientes fechados ou ao ar livre.
Segundo esta rede, há benefícios para a saúde. Ainda que seja "uma prática de exercício relativamente nova e pouco estudada", podem identificar-se alguns benefícios à "saúde física e mental e emocional" como o treino do corpo todo uma vez que "envolve diversos músculos, incluindo os dos braços, pernas, core e costas", podendo assim "melhorar a força, flexibilidade e coordenação". Outro ponto positivo é "elevar a frequência cardíaca e potencialmente aumentar sua aptidão cardiovascular" e ainda "ajudar a queimar calorias e melhorar a resistência".
No âmbito da saúde mental, a rede de saúde destaca que esta "pode ser uma maneira divertida e lúdica de aliviar o stress", isto porque "os movimentos rítmicos e o foco na fisicalidade podem ajudar a clarear a mente e reduzir a ansiedade".
Por fim, em termos de autoexpressão, a Baptiste Health afirma que "para pessoas que se identificam como Therians [pessoas que se identificam como animais]", esta pode ser uma "forma poderosa de autoexpressão e uma maneira de se conectar com sua identidade animal".
