Bebe dez cafés por dia e acha que o sono não fica afetado? Então, é melhor ouvir Bruna Reis, que explica que “basta um café para reduzir o sono profundo em 20%”.
“Não nos podemos esquecer que o café é a droga mais consumida pelo mundo inteiro”, lembra a mestre em medicina do sono.
Uma conversa para esclarecer as dúvidas mais comuns sobre o sono e a falta dele entre a médica Margarida Graça Santos e a co-autora do podcast 'O teu mal é sono' é mestre em medicina do sono pela Universidade Europeia de Madrid.
- Descubra mais em Consulta Aberta