Olhar pela Saúde

Acordar para o problema que é dormir mal

Dorme horas suficientes e bem? O ser humano passa cerca de um terço da sua vida a dormir, não fosse essa uma ferramenta essencial à sua sobrevivência. Dormir pouco já foi sinónimo de uma vida ativa, mas hoje sabe-se que a falta de sono pode trazer graves problemas à saúde. Fomos conversar com profissionais, mostramos-lhe as estatísticas e explicamos como ter uma boa higiene do sono.