Catorze distritos estão sob aviso amarelo por causa do calor, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), que em algumas regiões estendeu o aviso até ao final da tarde de domingo.
Segundo o IPMA, estão sob aviso amarelo (o menos grave) por causa da persistência de temperaturas elevadas, até às 18:00 de sábado, os distritos de Setúbal, Santarém, Lisboa, Leiria, Coimbra e Braga. O aviso estende-se até às 18:00 de domingo para os distritos de Faro, Beja, Évora, Portalegre, Castelo Branco, Guarda, Vila Real e Bragança.
Previsão para sábado
As autoridades anunciaram que a vaga de calor terá início este sábado. O IPMA prevê para esse dia "céu geralmente limpo, vento por vezes forte nas terras altas. Descida de temperatura na faixa costeira ocidental e pequena subida no
interior Norte e Centro".
Os termómetros vão chegar perto dos 40 graus já esta sexta-feira nas regiões do Interior Centro, Alto Alentejo, Santarém e Lisboa. Valores que vão manter-se elevados durante o dia de sábado.
Previsão para domingo
O IPMA prevê para domingo céu pouco nublado ou limpo, apresentando-se muito nublado no litoral a norte do cabo Raso até ao fim da manhã.
Vento fraco a moderado (até 30 km/h) do quadrante norte, soprando moderado a forte (30 a 45 km/h), com rajadas até 65 km/h, no litoral oeste e nas terras altas, sendo de sudoeste no sotavento algarvio durante a tarde.
Descida da temperatura máxima no litoral oeste.
Medidas recomendadas pela DGS para enfrentar o calor
Na quarta-feira, à saída de uma reunião com o ministro da Administração Interna para avaliar as previsões meteorológicas para os próximos dias, o presidente do IPMA alertou que o país iria atravessar uma terceira onda de calor a partir de sábado.
Depois deste alerta, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomendou a adoção de medidas de proteção adicionais contra o calor, como o aumento de ingestão de água ou de sumos de fruta e aconselhou a população a evitar o consumo de bebidas alcoólicas, assim como a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11:00 e as 17:00.
Numa nota divulgada no site, a DGS aconselha igualmente a procura de ambientes frescos e arejados, ou climatizados.
O uso de roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, de chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta são outras das medidas de proteção adicionais recomendadas.
Com Lusa
A DGS aconselha ainda a população a evitar “atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior”.
Recomenda igualmente que se escolha as horas de menor calor para viajar de carro e pede “atenção especial” aos grupos mais vulneráveis ao calor, como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas.
Segundo a autoridade de saúde, os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas específicas “devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24”.