Esta semana o Expresso oferece um guia a pensar na saúde de todos e em formas saudáveis de viver a primavera.
Correr é uma das atividades que podemos fazer se quisermos ter ou retomar uma vida mais ativa. É um dos mais vigorosos exercícios físicos, fácil e barato pois pode ser feito ao ar livre e sem imposição de horários.
Diz quem sabe que correr aumenta a longevidade, previne a morte precoce e ajuda a dormir melhor, mais profundamente. É, de facto, um aliado no combate ao stress e à ansiedade dos dias, sobretudo durante a pandemia.
De Viana do Castelo, passando por Bragança, Castelo Branco, pelo Estádio do Jamor, em Oeiras, Portalegre e Faro até às Ilhas da Madeira e dos Açores, há muitos quilómetros por descobrir.