“Devias fazer mais exercício”, “essa cor de cabelo não é natural”, “estás tão magro”, “tens um corpo robusto”, “estás cada vez mais alto”, “estás mais gordinha”, “quando começas a fazer dieta?”… Os comentários ao corpo alheio chegam a passar por opinião, mas são, na verdade, uma forma de crítica que se identifica como body shaming. O termo ganhou uma nova dimensão com as redes sociais e pode ter consequências negativas para a saúde mental - principalmente entre os mais jovens.
Pode acontecer em qualquer momento, seja dentro da família ou numa conversa entre amigos. Pode ser apenas uma piada repetida várias vezes ou um comentário que de quem “só quer ajudar”. Com as redes sociais, a imagem do corpo perfeito ganhou um novo impacto e as críticas às fotografias partilhadas também se tornaram mais frequentes - mesmo vindas de desconhecidos. Mas afinal, o que é body shaming?
“O body shaming [envergonhar o corpo, em português] é uma agressão através de comentários depreciativos sobre a forma física da pessoa” explica à SIC Notícias Ana Félix, psicóloga na Clínica Saúde Positiva. “Pode acontecer em conversas, diretamente com a pessoa ou via online, e afeta qualquer pessoa, de qualquer idade. Pode até acontecer connosco próprios.”
Este tipo de comentários – mesmo que inconscientemente – pode provocar sentimentos de “vergonha do corpo”, levando o indivíduo a “não se sentir bem na própria pele”.
“Vai depender muito de pessoa para pessoa e de quão bem o indivíduo se sente dentro da própria pele”, explica a psicóloga. Quando a autoestima é mais frágil, estes comentários podem ter um efeito destrutivo, originando uma “avaliação muito negativa” da própria pessoa e podendo levar a uma “preocupação excessiva para trabalhar o corpo”.
Estas questões podem afetar todas as idades. Segundo a Fundação britânica para a Saúde Mental, uma “maior insatisfação com corpo está associada a uma pior qualidade de vida, sofrimento psicológico e risco de comportamentos alimentares não saudáveis ou transtornos alimentares".
Nos jovens, o body shaming ganha uma dimensão bastante relevante. Estudos citados pela mesma fundação concluíram que o corpo e a autoimagem têm um grande peso na autoestima dos adolescentes. Num inquérito realizado em jovens entre os 13 e os 19 anos, 35% dos inquiridos dizem estar preocupados com a autoimagem “muitas vezes” ou “sempre”.
A percentagem aumenta quando se fala de raparigas: 46% das jovens mostraram-se preocupadas com as imagem corporal “muitas vezes” ou “sempre”, comparando com 25% dos rapazes. Este desagrado pelo corpo está “ligado ao risco de problemas comportamentais e de saúde mental”, nomeadamente sintomas depressivos e de ansiedade, sendo também um fator de risco para comportamentos de autoagressão entre jovens com dificuldades emocionais.
“Estudos realizados com jovens mulheres também identificaram uma maior probabilidade de pensamentos suicidas entre as mulheres que relataram comportamentos extremos de controle de peso (por exemplo tomar comprimidos par emagrecer, diuréticos ou laxantes)”, pode ler-se na Fundação britânica de Saúde Mental.
Ana Félix reconhece que “a sociedade tem uma maior tendência para criticar o corpo da mulher”. Os estereótipos ditam que a mulher seja magra e elegante, escondendo os efeitos do envelhecimento, enquanto o homem deverá ser musculado e esbelto. A busca pelo corpo perfeito é uma preocupação entre os adolescentes: segundo um estudo desenvolvido pela Be Real, 36% dos adolescentes britânicos admite que “faria tudo” para parecer bem, enquanto 57% refere estar a considerar uma dieta e 10% diz ter pensado realizar uma cirurgia plástica.
O impacto das críticas e a relação com a comida
O impacto que as críticas e comentários podem ter na saúde mental da pessoa vai “depender da pessoa e de quão bem esta se sente dentro da próprio corpo”, sublinha a psicóloga. Quando o indivíduo, já por si, faz uma avaliação muito negativa do próprio corpo, o body shaming pode levar ao aparecimento de “