José Carlos Freitas iniciou a carreira de jornalista em 1979 e já passou por vários órgãos de comunicação social portugueses e colaborou com várias revistas e jornais estrangeiros. Foi durante 12 anos dirigente do CNID, membro do comité executivo da União Europeia de Imprensa Desportiva e, de 1998 a 2002, presidente da comissão de futebol da Associação Internacional da Imprensa Desportiva. Foi ainda membro da comissão de Media da FIFA entre 1998 e 2002 e membro do Painel de Media da UEFA entre 2002 e 2004. De agosto de 1999 a abril de 2003 foi assessor de imprensa da FPF junto da Seleção Nacional.