Ao contrário do que muita gente pensa, o suicídio pode afetar pessoas de todas as idades e estatutos sociais. E não, falar sobre isto não aumenta a probabilidade de pensamentos sobre suicídio. Aliás, estudos mostram que programas escolares em que se fala sobre depressão, ansiedade e suicídio podem reduzir ideação suicida.
O que leva alguém a pensar em pôr fim à sua vida é multifatorial. Mas alguns fatores de risco incluem solidão e falta de apoio social; doença mental, como depressão, dependência de substâncias ou perturbação bipolar, acesso a meios letais; traumas recentes, entre outros. Por outro lado, fatores protetores parecem incluir acesso a cuidados de saúde psicológica, uma boa rede de apoio e competências socioemocionais que permitam pedir ajuda e falar sobre eventuais dificuldades.
E todos podemos ajudar, estando disponíveis para perguntar ou falar sobre o assunto. Isto é especialmente verdade se reconhecer alguns dos sinais de alarme. Ainda assim, lembre-se que pode não haver qualquer sinal e que, por vezes, o suicídio também acontece num momento de desespero, por impulso.
Se vê em alguém com algum tipo de sofrimento psicológico ou se, de alguma forma, sente que este pode ser o seu caso, fale sobre o que sente. Demasiadas vezes, os pensamentos, intenções e planos de suicídio são mantidos em segredo.
Contactos importantes
- Serviço de saúde mental do hospital da sua região para adultos ou para crianças e adolescentes
- Linha SNS 24 - 808242424
- Em caso de emergência, risco de vida, ligue imediatamente para o 112
- SOS Voz Amiga - 21 354 4545