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“Se estiver de férias e sem despertador, observe quantas horas dorme. É o número mágico que deve ter como referência para o tempo de sono” “A leptina é a hormona produzida no sono que trata a saciedade. É comum as pessoas que dormem mal terem excesso de peso” Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer? Não só: “A privação de sono nas crianças causa sintomas iguais ao défice de atenção” Quantas horas dormiu esta noite? E quantas deveria ter dormido neste Dia Mundial do Sono? Oiça o novo podcast dedicado ao repouso profundo Passa noites em claro? “Somos animais diurnos que entraram em rutura com o sono” e isso faz-nos viver em permanente conflito Se não dormirmos, morremos mais depressa? SIC Notícias lança novo podcast narrativo sobre os mistérios do sono. Ouça aqui o trailer