Sente-se sem inspiração e desinteressado no local de trabalho? Os dias passam cada vez mais devagar e o desânimo já “fala” mais alto? Isso pode ter um nome: rust out. Por outras palavras e como um bom português diria “está enferrujado”.
Há quem diga que o rust out é o novo burnout, um termo que há muito é falado e que muitas pessoas sofrem. Segundo os especialistas, este mais recente conceito é como um “primo aborrecido” do esgotamento.
Burnout vs rust out
Enquanto o burnout resulta de uma incapacidade em gerir a exposição a stress crónico no local de trabalho, o rust out passa mais pela ideia de aceitar e saber lidar com o que se está a passar apenas para não chegar a um esgotamento.
O rust out pode manifestar-se pela falta de ímpeto para enfrentar projetos com a mesma energia, na irritação com os colegas ou apenas na sensação de que o dia-a-dia tem vindo a tornar-se monótono.
“Embora isto seja considerado um fenómeno profissional, o impacto negativo na vida pessoal pode ser enorme e pode levá-lo a sentir-se paralisado e infeliz”, explicou a coach Emily Button-Lynham ao Harper’s Bazaar.
Rust out e as mulheres
A especialista acrescenta ainda que as mulheres profissionais de alto desempenho estão entre os mais suscetíveis a sofrer de rust out. Mas qual o motivo?
Vários estudos demonstram que as mulheres sentem que têm de trabalhar mais arduamente para obter a mesma progressão na carreira do que os homens. Na opinião de Emily Button-Lynham é esse sentimento de injustiça que pode levar imensas mulheres a entrar em rust out.
Como lidar com a rust out?
“Começar por ter autoconsciência. Passe algum tempo a conectar-se com as suas emoções e pensamentos, e identifique quaisquer padrões ou temas quando eles surgirem com maior frequência”, recomenda a coach.
“Tente reformular a sua crise de rustout como uma oportunidade. Pode ser apenas um sinal de alerta muito necessário”, acrescentou.
