Este Natal, não diga aos recém pais que estão com ar cansado e que o que vem aí vai ser ainda mais difícil. Não insista com a pessoa que está a tentar reduzir o consumo de álcool para brindar e beber só um copinho.
Não pergunte a uma mãe porque é que ainda amamenta o filho de dois anos, ou porque é que ainda não voltou a trabalhar. E tente não dizer a quem tem ansiedade que está sempre nervoso e precisa relaxar.
Sei que são muitos ‘nãos’ e pode achar que fica difícil ter tema de conversa, mas como médica de família posso garantir-lhe que há muitas outras excelentes perguntas ou partilhas que pode fazer.
Porque não falar de…
Fale sobre o que tem feito, os filmes que tem visto, o que lhe tem dado qualidade de vida, ou pergunte que hobbies tem essa tal sobrinha, o que gosta de fazer o tio ou primo, como se tem sentido o irmão, ou deixe só que a pessoa partilhe o que lhe apetece partilhar.
Aproveite para pôr a conversa em dia, consciente de que às vezes os familiares ou amigos que não vemos há algum tempo podem estar a atravessar uma fase mais complicada e sentir-se sozinhos.
Um natal saudável pode não ter nada a ver com o que vai comer ou beber e às vezes o mais difícil é estar com pessoas que não vemos há algum tempo, e ouvir em voz alta inseguranças que já temos.
De resto… um dia não são dias e por isso fique à vontade para comer sem culpa, e aproveitar a companhia de família, amigos ou vizinhos.