Com o início do verão, aumentam as idas à praia, às esplanadas e os passeios ao ar livre. Renovam-se os alertas para os cuidados com a exposição solar, que não se limitam apenas à pele, os olhos requerem também maior atenção nesta altura do ano.
A Sociedade Portuguesa de Oftalmologia (SPO) divulgou um guia de recomendações com as precauções a ter com a visão, de modo a proteger os olhos no verão e reduzir o risco de aparecimento de doenças graves.
Sete conselhos para proteger a visão durante o verão:
1 - Usar óculos escuros e uma proteção complementar
Os raios solares podem contribuir para o desenvolvimento de tumores malignos do olho. No verão, a radiação solar é mais intensa, pelo que é importante evitar expor-se ao sol nas horas de maior calor, quer diretamente, quer por reflexão da mesma em superfícies, como o mar ou o areal da praia.
Durante o dia, devem usar-se sempre óculos escuros, com máxima proteção UV possível, mesmo quando se encontra à sombra ou o tempo estiver nublado.
Para prevenir as queimaduras solares e melanoma e minimizar a comichão e sensação de irritação nos olhos, é ainda recomendado o uso de bonés e chapéus de aba larga.
2 - Lubrificação dos olhos
Com o calor, sal do mar e cloro da piscina, os olhos ficam mais secos. Para prevenir irritações ou infeções, recomenda-se o uso de colírio lubrificante para aplicar quando for necessário.
3 - Cuidado com a areia
Nas idas à praia deve ter cuidado com a areia. Caso esta entre em contacto com os olhos, evite esfregar e limpe com água abundante ou soro fisiológico.
4 - Atenção redobrada às lentes de contacto
Ao usar lentes de contacto na praia, nos dias de verão, recomenda-se um cuidado especial com a sua higienização e o uso preferencial de lentes de uso diário.
Deve evitar a utilização de lentes em piscinas, lagos ou águas estagnadas.
5 - Cuidados antes de ir nadar
A água do mar, rio ou piscina pode conter bactérias, microrganismos e outros resíduos que podem ser prejudiciais para os olhos. Caso queira abrir os olhos debaixo de água é aconselhável óculos de mergulho ou natação de forma a reduzir o risco de infeções ou irritações oculares. Se não usar óculos, evite abrir os olhos debaixo de água.
No caso de usar lentes de contacto, recomenda-se que sejam retiradas antes de mergulhar, reduzindo o risco de contaminações por microrganismos.
6 - Evitar o contacto direto do protetor solar com os olhos
A utilização de protetor solar é fundamental para a proteger a pele, mesmo em redor dos olhos. Recomenda-se o máximo cuidado no momento da aplicação, uma vez que o protetor solar pode causar irritação em contacto direto com os nossos olhos. O mesmo cuidado deve ser tido em conta com outros produtos, como protetores de cabelo, que têm produtos químicos na sua composição.
Se o produto escorrer ou entrar nos olhos, é preciso lavar imediatamente com água em abundância.
7 - O que fazer para evitar conjuntivites
A conjuntivite alérgica pode ocorrer em várias épocas do ano, mas é mais frequente nas estações mais quentes, devido precisamente à temperatura, ao clima seco e aos níveis de pólen no ar.
No caso da conjuntivite infecciosa, bacteriana ou vírica, é preciso evitar o contacto próximo com alguém que esteja com conjuntivite, ou o contacto com objetos contaminados, tais como óculos de sol, toalhas de praia, camisolas ou roupas de cama.
A Sociedade Portuguesa de Oftalmologia foi fundada em 1939. Entre os seus objetivos, destaca-se o de “promover e contribuir para o desenvolvimento da Oftalmologia nos seus diferentes aspectos: comunitário e profilático, assistencial e curativo, científico, pedagógico e de investigação, com respeito pela ética e deontologia profissional”, pode ler-se no site da SPO.
Os especialistas recomendam a consulta regular de um médico oftalmologista, durante todo o ano, dependendo da idade, histórico familiar ou presença de doenças que necessitem de um maior acompanhamento. A prevenção e o diagnóstico precoce de algumas doenças oculares podem aumentar a probabilidade de sucesso de um tratamento.
