Name: Ando triste ou estou com depressão?
Uploaded: 2023-03-20T07:04:17.986Z
Description: Todos temos dias tristes, mas há casos em que a tristeza deve ser um sinal de alerta. Além disso, é importante não esquecer que uma pessoa com o melhor trabalho do mundo, a família mais bonita, e sem uma única conta para pagar, pode estar com depressão.

Ando triste ou estou com depressão?

Todos temos dias tristes, mas há casos em que a tristeza deve ser um sinal de alerta. Além disso, é importante não esquecer que uma pessoa com o melhor trabalho do mundo, a família mais bonita, e sem uma única conta para pagar, pode estar com depressão.

A depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e em Portugal cerca de 10% da população sofre desta doença mental, por vezes mais difícil de compreender do que uma doença como a hipertensão, em que o diagnóstico se baseia em medições muito objetivas.

É importante começar por perceber a diferença entre a tristeza, uma emoção comum e que faz parte da vida normal, e depressão, um diagnóstico clínico com critérios bem definidos.

Todos temos dias tristes, seja porque perdemos alguém de quem gostamos, porque os planos não correram como previsto, ou simplesmente porque dormimos mal. Nestes casos, a tristeza é habitual, mas tem tendência a melhorar assim que mudam as circunstâncias. E na depressão? O que acontece? A quem pode acontecer? Veja o vídeo da Consulta Aberta desta semana para encontrar as respostas.

O estigma associado à depressão continua a ser o principal motivo pelo qual as pessoas atrasam o pedido de ajuda. Estima-se que desde o início dos sintomas de uma doença mental, até a um pedido de ajuda, possam passar 10 anos. É muito tempo, e podemos mudar isso.

Especial Saúde Mental

Se sente que este pode ser o seu caso ou de alguém que lhe é próximo, não hesite em pedir ajuda. E saiba que existem tratamentos eficazes e capazes de melhorar a qualidade de vida de quem vive com depressão.

Pedir ajuda pode não ser fácil, mas fará certamente toda a diferença.

Onde pedir ajuda

Se tem sintomas de depressão ou tem pensamentos de suicídio, utilize o Serviço de Aconselhamento Psicológico, integrado na linha telefónica do SNS 24, através do 808 24 24 24. Selecionando depois a opção 4 (aconselhamento psicológico)

Pode ainda recorrer às linhas de apoio:

SOS Voz Amiga

Horário: Diariamente das 15:30 às 00:30

Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660

Conversa Amiga

Horário: 15:00 – 22:00

Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159

Vozes Amigas de Esperança de Portugal

Horário: 16:00 – 22:00

Contacto Telefónico: 222 030 707

Telefone da Amizade

Horário: 16:00 – 23:00