Há milhares de influenciadores, nas redes sociais, que prometem receitas milagrosas. Passam dietas, planos de exercício físico e rotinas de cuidados de pele, mas nem todos os que falam sobre saúde têm formação para o fazer.
Durante anos, Pedro Leonardo foi um dos que seguiu os conselhos dos influenciadores, testando dezenas de dietas da moda, desde só comer carne, só comer carboidratos, beber demasiada água ou água com limão.
"Entrarmos no mundo da internet para ir procurar conselhos grátis. Estão ali ao lado, são rápidos, o feed, quanto mais clicas, mais te vai mostrando e acabas por cair em algumas ratoeiras", contou à SIC.
Cresce de dia para dia o número de influenciadores que partilham fórmulas mágicas, rotinas perfeitas, mudanças em pouco tempo no Instagram, TikTok e Facebook. A nutricionista Conceição Calhau diz que há contradições entre perfis, com uns a defenderem que as calorias importam, enquanto outros o negam.
Também a médica Margarida Santos defende que as transformações milagrosas são muito mais partilhados nas redes sociais, do que as fórmulas tradicionais, como o fazer exercício devagar, sem pressa, e perder pesa com calma e de forma sustentável.
"Dizer: tome este comprimido e vive para sempre, e perde 10 quilos em duas semanas. As pessoas querem coisas assim e essas notícias são partilhadas muito mais facilmente, têm muito mais cliques. Temos de tentar combater isso e tornar a saúde mais aliciante", acrescentou.
Inês Vale conta que, se fizesse as contas ao dinheiro que gastou graças aos influencers, talvez conseguisse dar entrada numa casa. Queria emagrecer e tentava de tudo, desde chás e planos alimentares a coaches motivacionais.
"Na altura em que eu só queria emagrecer eu tentava tudo. Eu via um influencer que tinha um chá - o Desincha - via aquele suplemento que fazia com que não retenhas açúcar no sangue. Eu tentava tudo. Planos alimentares estranhos, coaches motivacionais que não substituem terapia de maneira nenhuma.", revela.
Os profissionais de saúde pedem mais regulação. À SIC, a Entidade Reguladora da Saúde confirmou que instaurou 739 processos, entre 2021 e 2024.
A Ordem dos Nutricionistas lembra que a prescrição de planos de alimentação é um ato exclusivo de profissionais credenciados e que, fazê-lo sem qualificação, é ilegal. Diz que só este ano recebeu 70 denúncias.
Ficha técnica:
Jornalista: Sara Tainha
Repórter de Imagem: João Lúcio
Grafismo: Rui Aranha
Produção: Diana Matias
Colorista: Gonçalo Carvoeiras
Pós-produção áudio: Octaviano Rodrigues
Coordenação: Miriam Alves
Direção: Marta Brito dos Reis, Bernardo Ferrão