Como o primeiro passo para prevenir um ataque de pânico é compreendê-lo, vou tentar explicar do que se trata no Consulta Aberta desta semana.
Um ataque de pânico consiste num episódio de medo ou desconforto intenso que começa abruptamente e ocorre de um estado de calma para um estado de ansiedade. Habitualmente os sinais e sintomas atingem o seu pico depois de alguns minutos e vão desvanecendo na hora seguinte.
Na verdade o próprio ataque de pânico é um sintoma e não propriamente uma doença que se diagnostique.
Para perceber o que acontece num ataque de pânico podemos imaginar que enquanto está sentado a ver este artigo, se apercebe que acabou de entrar um leão na sua sala. O seu corpo, inteligente, pensa: está aqui um leão, estou em perigo. E das duas uma, ou se prepara para lutar contra o leão, ou para fugir antes de ser atacado.
Agora imagine que enquanto come a sua torrada de manhã, o simples barulho de um email ou uma mensagem de trabalho, é capaz de despoletar exatamente a mesma reação.
Nem sempre é fácil falar sobre o assunto mas só depende de nós torná-lo mais leve e garantir que ninguém se sente sozinho.
Veja o vídeo para saber mais sobre ataques de pânico e consulte o especial Saúde Mental.